Uzun Süre Gitar Çaldıktan Sonra Bel Ağrısı

  • Uzun Süre Gitar Çaldıktan Sonra Bel Ağrısı

    Posted by erdem atılay on Mart 22, 2023 at 1:41 pm

    Merhabalar, ben gitarı elime alınca genelde 2 saat ara vermeden çalışıyorum ve o sırada pek sıkıntı hissetmiyorum ancak sonrasında belimde ağrı oluşuyor ve uzunca bir süre dinlenmek zorunda kalıyorum. Bu sorunu veya benzerini sizlerde yaşıyor musunuz?? normal bir durum mu? yoksa benim oturuşumdan veya duruşumdan kaynaklı bir sorun mu? diye merak etmiştim…

    Eren Batu Tunç yanıtladı 1 yıl, 2 ay önce 9 Katılımcı · 8 Yanıt
  • 8 Yanıt
  • Umut

    Üye
    Mart 22, 2023 at 1:49 pm
    Puan 2,767 Puan
    Başarılar:
    Rockstar

    Muhtemelen uzun süre yanlış pozisyonda oturduğun için oluyor. İlk olarak vücut pozisyonunu düzeltmelisin. Ayrıca uzun süre oturmaktansa arada 3-5 dakika kalkıp yürümen, evi dolaşman daha faydalı olacaktır. Bu tür ağrılar normal değildir ve bir hatanın belirtisidir. Bunu unutma.

  • Alper Nurlu

    Üye
    Mart 22, 2023 at 3:15 pm
    Puan 70 Puan
    Kullanıcı Kullanıcı

    O ağrılar gitara ilk başladığımda bendede oluyordu. Ama çalarken farketmiyorsun ama aslında çalarken baya kambur oturduğumu farkettim ve şu an sandalyede arkama yaslanıp çalıyorum ve şu an ayakta çalmadığım sürece bel ağrısı çok hissetmiyorum.

  • İnan Güzel

    Organizer
    Mart 22, 2023 at 3:26 pm
    Puan 1,814 Puan
    Başarılar:
    Kullanıcı Kullanıcı

    Selam, çalarken oturduğun ve durduğun pozisyona dikkat etmen lazım. Geçenlerde bununla ilgili bir yazı yazmıştım grupta.

  • Arda Hetfield

    Üye
    Mart 23, 2023 at 5:43 am
    Puan 3,882 Puan
    Başarılar:
    Rockstar

    Selam,

    büyük ihtimalle oturuş posizyonunuz yanlıştır.

    Çalarken dik durmaya özen göstermeniz ve arada dinlenmenizi öneririm.

  • Mustafa Ateş

    Üye
    Mart 23, 2023 at 5:58 pm
    Puan 752 Puan
    Başarılar:
    Kullanıcı Kullanıcı

    bu sorun bende de oluyordu eğer kambur değil de dik bir postürde çalarsan büyük ölçüde azalıyor bu ağrı bunun dışında oturduğun yerde arkana yaslanıp da çalabilirsin

  • Nida

    Üye
    Mart 23, 2023 at 11:57 pm
    Puan 1,203 Puan
    Başarılar:
    Gitarist

    Benim de bileğimde aynı sorun vardı. Postür ve tutuş etkiliyor

  • Deniz Sayman

    Organizer
    Mart 24, 2023 at 11:30 am
    Puan 5,137 Puan
    Başarılar:
    Ogretmen

    Yıllardır özellikle klasik gitar çalanların kullandığı ayaklıklardan kullanıyorum. Bu konuda inanılmaz faydasını gördüğümü söyleyebilirim. Daha dik bir postür sağlıyor ve uzun süre ağrı çekmeden çalışabiliyorum.

    Not : Gitarı, klasik gibi bacakların arasında tütmüyorum

  • Eren Batu Tunç

    Üye
    Mart 24, 2023 at 10:51 pm
    Puan 12,773 Puan
    Başarılar:
    Rockstar

    Çalarken gitara bakabilmek için gitarı yatay tutuyorsan otomatik olarak belinde bükülür buda ağrıya sebep olur eğer dik durup gitarı da dik tutarsan daha rahat edersin

Log in to reply.