Reply To: Sol ele kramp girmesi

  • Ersin Kurtuluş

    Üye
    Aralık 5, 2023 at 2:31 am
    Puan 350 Puan
    Başarılar:
    Öğrenci

    Ben gitar çalarken güzel sohbet dönmüş. Kişinin sınırlarını bilmesi mühim tabii. ???? ben kremlerden ziyade daha çok esneme egzersizi, kan dolaşımını hızlandıracak masajlar, hidrasyon ile çözmeye çalışıyorum. Genellikle 48 saat içinde (alıştırmaya devam etmeme rağmen) kramp tamamen geçiyor. Şimdiye kadar dayanılmaz hale gelmedi ve umarım o kadar kendimi unutmam ????