Reply To: Penalama

  • korhan yüksel

    Üye
    Aralık 7, 2023 at 6:46 pm
    Puan 975 Puan
    Başarılar:
    Kullanıcı Kullanıcı

    kas gelişimi hem zaman alıyor hem de şaşırtmak gerekiyor aynı tarz aynı teknik yada aynı türde şarkılar kasın gelişimini yavaşlatıyor tembelleştiriyor bence hep yeni egzersizler yapmalı ve egzersizi arada bir yavaş çalışıp sonra hızlanmalı