-
Uzun Süre Gitar Çaldıktan Sonra Bel Ağrısı
Merhabalar, ben gitarı elime alınca genelde 2 saat ara vermeden çalışıyorum ve o sırada pek sıkıntı hissetmiyorum ancak sonrasında belimde ağrı oluşuyor ve uzunca bir süre dinlenmek zorunda kalıyorum. Bu sorunu veya benzerini sizlerde yaşıyor musunuz?? normal bir durum mu? yoksa benim oturuşumdan veya duruşumdan kaynaklı bir sorun mu? diye merak etmiştim…
-
8 Yanıt
-
Muhtemelen uzun süre yanlış pozisyonda oturduğun için oluyor. İlk olarak vücut pozisyonunu düzeltmelisin. Ayrıca uzun süre oturmaktansa arada 3-5 dakika kalkıp yürümen, evi dolaşman daha faydalı olacaktır. Bu tür ağrılar normal değildir ve bir hatanın belirtisidir. Bunu unutma.
-
O ağrılar gitara ilk başladığımda bendede oluyordu. Ama çalarken farketmiyorsun ama aslında çalarken baya kambur oturduğumu farkettim ve şu an sandalyede arkama yaslanıp çalıyorum ve şu an ayakta çalmadığım sürece bel ağrısı çok hissetmiyorum.
-
Selam, çalarken oturduğun ve durduğun pozisyona dikkat etmen lazım. Geçenlerde bununla ilgili bir yazı yazmıştım grupta.
-
Selam,
büyük ihtimalle oturuş posizyonunuz yanlıştır.
Çalarken dik durmaya özen göstermeniz ve arada dinlenmenizi öneririm.
-
bu sorun bende de oluyordu eğer kambur değil de dik bir postürde çalarsan büyük ölçüde azalıyor bu ağrı bunun dışında oturduğun yerde arkana yaslanıp da çalabilirsin
-
Benim de bileğimde aynı sorun vardı. Postür ve tutuş etkiliyor
-
Yıllardır özellikle klasik gitar çalanların kullandığı ayaklıklardan kullanıyorum. Bu konuda inanılmaz faydasını gördüğümü söyleyebilirim. Daha dik bir postür sağlıyor ve uzun süre ağrı çekmeden çalışabiliyorum.
Not : Gitarı, klasik gibi bacakların arasında tütmüyorum
-
Çalarken gitara bakabilmek için gitarı yatay tutuyorsan otomatik olarak belinde bükülür buda ağrıya sebep olur eğer dik durup gitarı da dik tutarsan daha rahat edersin
Yanıt göndermek için giriş yapın.
Log in to reply.