Reply To: Shredding tavsiyesi

  • Yunus Emre Bayram

    Üye
    Haziran 24, 2023 at 11:16 am
    Puan 317 Puan
    Başarılar:
    Kullanıcı Kullanıcı

    Bütün söylediklerin doğru ama 5’er 5’er yerine 1’er 1’er arttırmak çok daha yararlı yani yavaş yavaş ve her bpmde temiz çalarak örneğin 120 temizse 121’e geç ama 121 olmuyorsa 121’de kal ve temiz çalana kadar çalış