Reply To: Penalama

[korhan yüksel]

kas gelişimi hem zaman alıyor hem de şaşırtmak gerekiyor aynı tarz aynı teknik yada aynı türde şarkılar kasın gelişimini yavaşlatıyor tembelleştiriyor bence hep yeni egzersizler yapmalı ve egzersizi arada bir yavaş çalışıp sonra hızlanmalı