Reply To: Sol ele kramp girmesi

[Ersin Kurtuluş]

Ben gitar çalarken güzel sohbet dönmüş. Kişinin sınırlarını bilmesi mühim tabii. ???? ben kremlerden ziyade daha çok esneme egzersizi, kan dolaşımını hızlandıracak masajlar, hidrasyon ile çözmeye çalışıyorum. Genellikle 48 saat içinde (alıştırmaya devam etmeme rağmen) kramp tamamen geçiyor. Şimdiye kadar dayanılmaz hale gelmedi ve umarım o kadar kendimi unutmam ????